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GRIT Series

Les Mills ha desarrollado un entrenamiento interválico de alta intensidad de 30 minutos que te pondrán en forma súper rápido. El entrenamiento GRIT está basado en la ciencia más revolucionaria. Combina la fuerza del entrenamiento personal y la motivación del trabajo en grupo.

Cuando el objetivo es obtener grandes resultados y muy rápido, es indispensable el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT). Estudios recientes indican que el entrenamiento HIIT acelera la combustión de grasas y aporta beneficios hormonales que mejoran la salud y el bienestar en sólo 30 minutos de entrenamiento.

GRIT series, único en el mercado, ofrece tres entrenamientos de alta intensidad distintos:
  • GRIT Cardio: Quema grasas rápidamente y mejora la capacidad atlética utilizando tu propio peso corporal
  • GRIT Plyo: Desarrolla un cuerpo potente, ágil y atlético a partir del trabajo pliométrico.
  • GRIT Strength: Aumenta la fuerza y la masa muscular a través del trabajo de los principales grupos musculares.

**Bibliografía: Extraído el 29 de febrero de 2016 de http://www.lesmills.com/workouts/high-intensity-interval-training.

PROGRAMAS LES MILLS GRIT SERIES

30 minutos de entrenamiento interválico de alta intensidad que te pondrán en forma súper rápido.
El entrenamiento GRIT está basado en la ciencia más revolucionaria. Combina la fuerza del entrenamiento personal y la motivación del trabajo en grupo.

GRIT FUERZA

AUMENTA

FUERZA Y MASA MUSCULAR

GRIT PLYO

DESARROLLA UN CUERPO

POTENTE, ÁGIL Y ATLÉTICO

GRIT CARDIO

QUEMA

GRASA RÁPIDAMENTE