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Body Pump

BodyPump es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, de 60 minutos, trabajarás los principales grupos musculares, mejorando la fuerza-resistencia y utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. Buena música, fantásticos instructores y tu selección del peso, te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!

Beneficios de la practica de BodyPump:
  • Quema aproximadamente 560 calorías por sesión.
  • Reduce el porcentaje de grasa corporal.
  • Mejora la fuerza.
  • Aumenta el nivel general de fitness.
  • Modela y tonifica los músculos.
  • Aumenta la densidad de los huesos (contribuye a prevenir la osteoporosis).
  • Te hará sentir fuerte y seguro.
**Bibliografía: Extraído el 1 de marzo de 2016 de https://www.aefabts.com/programas.php?programa=bp